“A better Life” - Podcast

Als Hebamme und Transformationscoach bin ich Expertin darin Menschen in Veränderungsprozessen zu beraten und zu begleiten. In diesem Podcast bekommst du Inspiration, innovatives Wissen und wunderschöne Interviews mit beeindruckenden Persönlichkeiten. Der Podcast ist auf allen gängigen Plattformen gratis verfügbar.

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Persönliches Coaching

Du hast das Gefühl, du kommst irgendwo in deinem Leben nicht weiter oder steckst fest? Du merkst, du musst endlich etwas verändern um wieder zufriedener zu werden?

Oder hat sich vielleicht unfreiwillig etwas in deinem Leben plötzlich verändert (Beziehung, Job, …) und du weißt nicht wie du damit umgehen sollst?

Oft liegen diese Blockaden und der Ursprung der negativen Emotionen in der Vergangenheit und in unseren unbewussten Gedanken und Glaubenssätzen, die uns schon seit damals begleiten und sich immer noch auf unser gegenwärtiges Leben auswirken.

Die Vergangenheit ordentlich aufzuräumen heißt be-FREI-t in die Zukunft gehen!

Sehr gerne begleite ich dich in 1 zu 1 Coachingsitzungen persönlich oder online. Ich arbeite vor allem mit der “Transformationstherapie nach Robert Betz®”, aber auch mit “The Work nach Byron Katie” und eigenen Methoden. Die Sitzungen finden in meinem Praxisraum in Vöcklamarkt (OÖ) oder größtenteils online statt.

Als exklusive Einzelbetreuung kann ich dir mein 1:1 Programm “Transform your life” anbieten. Hier arbeiten wir in 2 Einzelsitzungen gemeinsam sehr tief an der Befreiung von deinen stärksten Blockaden. Nach diesen Sitzungen wirst du als ganz neuer Mensch, als neue Version von dir dabei hervor gehen. Dieses Programm kostet 380€. Ich biete ein gratis Infogespräch dazu an. Wenn du Interesse hast oder mehr Infos dazu möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht durch das Kontaktformular um ein Informationsgespräch zu vereinbaren.

Als kleineres Einzelcoachingpaket biete ich im Moment auch die Aufarbeitung von traumatischen Geburten oder die Lösung von Blockaden bei großer Angst vor der Geburt an. 360€ für 2 Einzelsitzungen. (Dieses Paket ist auch als Einzel- Geburtsvorbereitung - emotionale und mentale Geburtsvorbereitung möglich.)

NEU: Auch ein Jahrescoaching ist möglich: 12 Monate - 12 Einzelsitzungen von jeweils 1,5 Stunden - ingesamt 1600€. Start jederzeit möglich!

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Meditationen

“Meditiere jeden Tag für 30 Minuten. Außer du hast keine Zeit. Dann meditiere 1 Stunde.” - alte Zen-Weisheit -

Meditiation ist mehr als Entspannung. Du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst, deinem “wahren Selbst”, mit deiner Kraft, Intuition und Lebensquelle. In meinem Podcast gibt es eine Folge über die Kraft der Meditation und du findest dort auch zwei wohltuende und stärkende (gratis) Meditation von mir.

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Kurs für Schwangere “Sacred Birth”

für eine stärkende, angstfreie Geburtserfahrung - so wie Geburt eigentlich gemeint war.

Befreie dich jetzt von alten Blockaden und Programmierungen um unbeschwert in die Geburt und das Mutter-Sein zu starten.

ONLINEKURS - Live Zoom Einheiten

Kurs bestehend aus 6-9 Modulen, je nachdem welche Variante du wählst. Dauer 6-8 Wochen.

Nächster Kursstart Montag 29.4.2024

dieser Kurs dauert bis 3.6.2024.

Anmeldung jederzeit möglich per Mail unter office@corneliamayr.com, Anmeldeschluss 22.4.2024.

1x pro Woche Montag Abends um 18:00 Uhr für 2-2,5 h.

Kurstermine

Module 1-6 jeweils Montag Abend 18:00 Termine: Montag 29.4.24, 6.5.24, 13.5.24, 20.5.24, 27.5.24, 3.6.24, Ersatztermin 10.6.24

Module 7-9: jeweils an drei Donnerstagen um 18.00 Uhr, mit Partner. 2.5.24, 16.5.24 und 23.5.24. 18:00 - 20:30 Uhr, 2,5h Dauer.

Oder ihr könnt auch diese Daten für die Module 7-9 wählen: jeweils Dienstags 28.5.24, 4.6.24 und 11.6.24.

Ich helfe Schwangeren sich bewusst mit Meditationen und innerer Arbeit auf die Geburt vorzubereiten um eine schöne Geburt zu erleben und mehr Entspannung in die neue Phase der Mutterschaft zu bringen.

Dieser Kurs ist für alle Schwangeren, die sich tiefgehende, stärkende Vorbereitung auf die Geburt und die Mutterschaft wünschen. Er enthält wirksame, intensive Techniken, Methoden und Hintergründe, die dich wieder mehr mit dir selbst in Verbindung bringen und dir dadurch erlauben, dich auch während der Geburt besser zu entspannen. Lerne dich gut zu zentrieren und auch in Stresssituationen bei dir zu bleiben.

Es gibt 2 verschiedene Varianten dieses Kurses, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Variante 1 dieses Kurses besteht zu zwei Dritteln (ersten 6 Module) aus tiefgehenden Inhalten wo es um deine metale, energetische und spirituelle Vorbereitung und Ausrichtung auf eine wunderschöne Geburtserfahrung geht. Dazu gehört die Heilung und Transformation von alten Mustern und Glaubensätzen. Du lernst zu meditieren, los zu lassen und mit Vertrauen und Stärke in diese neue Lebensphase “Mutterschaft” zu starten und zu einem Drittel (Module 7-9) besteht der Kurs aus “normaler”, fachlicher Geburtsvorbereitung, darin werden geburtshilfliche “Hebammen”- Inhalte besprochen (dieser Teil kann natürlich weggelassen werden wenn du schon Kinder hast oder einen anderen Geburtsvorbereitungskurs gemacht/gebucht hast= Variante 2).

In den letzten 3 “geburtshilflicheren” Modulen darf dein Partner, oder die Person die dich bei der Geburt begleiten wird, dabei sein! Wie ein Paarkurs. Es ist natürlich nicht Pflicht jemanden mitzubringen - wie es für dich besser passt!

VARIANTE 1 - alle 9 Module - besonders für Frauen, die sich auf die erste Geburt vorbereiten. Innere Arbeit plus fachlicher, Hebammen Geburtsvorbereitungskurs. Preis: 890€.

VARIANTE 2 - nur die ersten 6 Module - besonders für Zweit- oder Mehrgebärende, die sich innerlich auf die Geburt vorbereiten möchten, die aber nicht nochmal den Teil eines “normalen” Hebammen-Geburtsvorbereitungskurses brauchen. Preis 690€.

Die Inhalte dieses Kurses entstanden aus dem Wissen und den Erfahrungen aus den letzten 13 Jahren meines Lebens. Einerseits mein Wissen als Hebamme, aus vielen hunderten Schwangerschaften und Geburten die ich begleiten durfte und andererseits all meine Erfahrungen als Coach für Transformation und Beraterin für Persönlichkeitsentwicklung (seit 2014 als Coach tätig), aus vielen Sitzungen, Seminaren, Ausbildungen und täglichen Meditationen seit Jahren.

Jede Kurseinheit enthält mindestens eine lange Meditation und Zeit, in der du alle Fragen stellen kannst, die du zu diesem Thema hast oder dich gerade beschäftigen, egal ob es mit dem Thema Schwangerschaft oder mit etwas anderem zu tun hat. Du stehst im Mittelpunkt und deine innere Heilung und dein Wachstum sind meine größte Intention.

Jede Teilnehmerin erhält Übungen und mehrere extra für diesen Kurs eingesprochene Meditationen als Audiodatei zum Herunterladen und Anhören zu Hause vor der Geburt, während des Geburtsprozesses und auch noch danach. Es gibt auch Audios extra für während der Geburt!

Das Paket enthält zusätzlich auch eine 1 zu 1 Coachingsession mit mir, in der wir an dem Thema arbeiten, das dich im Moment noch am Meisten belastet oder zurückhält. Dort wo du gerade noch fest steckst. Hier werden tiefe Wunden und Traumata aus der Vergangenheit aufgelöst und neue Gedanken und Glaubensätze in dein Unterbewusstsein eingespeichert.

Inklusive Telefonpauschale: Über den Zeitraum des Kurses und auch in den Wochen danach (bis 4 Monate nach der Geburt) stehe ich euch für aufkommende dringende Fragen (mit meiner Expertise als Hebamme und Coach) per Mail oder Telefon zur Verfügung.

Inklusive Telegram (oder Whatsapp) - Gruppe zum Austausch der Teilnehmerinnen untereinander - hier könnt ihr euch vernetzen und gegenseitig unterstützen. Es können bei Wunsch auch persönliche Treffen von euch organisiert werden. Wertvoller Austausch mit anderen bewussten Schwangeren in deiner Nähe.

Preis des gesamten Kurses: 890€ (= Variante 1, Anmeldung per Telefon oder Mail), Ratenzahlung auf Wunsch möglich.

Für Zweit- oder Mehrgebärende, die sich von den Inhalten der ersten 6 Module, also der mentalen und inneren Geburtsvorbereitung angesprochen fühlen, aber die letzten 3 Module des “normalen” Geburtsvorbereitungskurses nicht wiederholen möchten: die letzten 3 Module können weggelassen werden und der Preis verringert sich um 200€. Der Preis für die ersten 6 Module (Kurs Variante 2) beträgt somit 690€.

Dieser Kurs ist für dich:

-wenn du eine heilige Geburt, eine angstfreie, stärkende Geburtserfahrung erleben möchstest (auch wenn du vielleicht noch nicht weißt wie)

-wenn du die Zeit der Schwangerschaft nutzen möchtest um dich bewusst auf die Geburt, die Zeit danach, und auch auf diese ganz neue Lebensphase vorzubereiten.

-wenn du endlich richtig aufräumen möchtest mit Sachen die dich belasten um befreit weiter gehen zu können

-wenn du ganz konkrete Techniken lernen und üben möchtest um dich während der Geburt möglichst gut zu entspannen

-wenn du gestärkter und zentrierter durch die turbulente Zeit nach der Geburt kommen möchtest, ohne dich selbst voll in der Mutterrolle zu verlieren (gerade wenn du vielleicht schon dein zweites oder drittes Kind bekommst!)

-wenn du schon Kinder hast und endlich etwas für dich tun möchtest, dass deiner Seele gut tut um dann wieder gestärkter den Alltag meistern zu können, denn je glücklicher du in dir selbst bist umso mehr lebst du als eine bessere Version von dir selbst.

-Wenn du lernen möchtest für ich selbst da zu sein, aufzutanken, dich selbst wichtig zu nehmen, Grenzen setzten und auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten. Die Energieressource um den Alltag gut zu meistern liegt in dir. Lerne, dass die Kraftquelle in dir ist und das auch im Alltag zu praktizieren.

Aus meiner Erfahrung als Coach sind das was sich die Kinder am meisten wünschen, glückliche Eltern. Denn sie projizieren es oft auf sich selbst wenn es den Eltern nicht gut geht. Sorge gut für dich selbst, denn du bist das größte Vorbild für deine Kinder.

Hier mehr zu den Inhalten:

Modul 1

“Entspannt gebären: Wie Tiefenentspannung, Meditation und Loslassen den Geburtsprozess positiv beinflussen”

Wie können wir Anspannung (generell, aber auch speziell in Schwangerschaft und Geburt) reduzieren damit eine möglichst unkomplizierte, schöne Geburt stattfinden kann? Warum ist Tiefenentspannung so essentiell?

Angst-Spannungs-Schmerz Kreislauf nach Dr. Grantley Dick-Read, Wie wirken sich Sorgen, Angst, Anspannung auf die Geburt aus?

Welche Auswirkung hat Tiefenentspannung, Yoga und Meditation auf Angst? Und welche Wirkung auf die Geburt?

Inklusive wissenschaftlicher Studien und Hintergründe aus meiner eigenen Bachelor-Arbeit “Auswirkungen von Yoga und Meditation auf Stress, Angst und die Geburt”

Die Kraft des Loslassens, Hingebens,

Atmung bei der Geburt

Tiefgehende, nährende, stärkende Meditation

Modul 2

“Urvertrauen stärken: Hingabe an den Prozess”

Meisterung des Loslassens - dein Körper als Tempel der Tiefenentspannung,

Ängste und Sorgen transformieren: Sicherheit und Vertrauen aufbauen,

Sichtweisen auf Stress, Entspannung und Meditation aus neurowissenschaftlicher Sicht und auch aus Sicht von mir als Coach und Hebamme.

Zusammenhänge Bewusstsein und Unterbewusstsein

Weibliche und männliche Energien in dir, aktive und passive Energien, Auswirkungen auf den Alltag und die Geburt

Weitere Übungen und Techniken wie wir Entspannung und Meditation in den Alltag einbauen können

Tiefgehnende, empowernde Meditation

Modul 3

“Autogenes Training für Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus”

Erlernen der Methode des “Autogenen Trainings” zur Tiefenentspannung - speziell auf Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach bezogen.

Diese Methode eignet sich hervorragend, um sie auch während der Geburt und zwischen den Wehen anzuwenden. Hiermit hast du also ein Mittel an der Hand, dass sich auch wirklich während der Geburt anwenden lässt. Die Erfahrungsberichte der Frauen darüber sind sehr gut.

Auch für den stressigen oder herausfordernden Alltag nach der Geburt oder für Mehrfachmütter ist das perfekt geeignet. Nur 10 Minuten Autogenes Training bringen so viel Entspannung für den Körper wie 1 h Mittagsschlaf.

Anleitung zum Üben des Autogenen Trainings zu Hause (Hausaufgabe) und schriftliches Dokument mit Anleitung.

Meditation: Übung Autogenes Training

Modul 4

“Freiheit im Denken: Überwindung limitierender Glaubenssätze für eine befreiende Geburtserfahrung”

Glaubenssätze

Entdecke was du über Geburt denkst und lasse los was dir davon nicht mehr dient.

Neue, dienliche Programmierungen

Urvertrauen stärken

Journaling

Meditation: Reinigung von belastenden Glaubensätzen, die nicht mehr deine sind, Neuausrichtung

Modul 5

“Heilung emotionaler Wunden: Aufarbeitung von Vergangenheitsblockaden für eine freie Geburt und Mutterschaft”

Umgang mit negativen Gefühlen,

Glaubenssätze und Blockaden aus der Vergangenheit auflösen,

Zusammenhänge mit der eigenen Kindheit (zB der Beziehung zu Mutter und Vater) erkennen und bewusst machen.

In dieser Kurseinheit geht es darum alte Blockaden aufzulösen bzw. den Ursprung von Ängsten, Traumata zu klären und loszulassen um entspannt und frei in eine Geburt und Mutterschaft starten zu können. (Weiterführend hilft hierbei natürlich auch die 1 zu 1 Coachingsession die auch in diesem Programm inkludiert ist).

Tiefgehende, heilende Meditation: Heile dein inneres Kind/Heile alte Wunden.

Modul 6

“Manifestiere deine ideale Geburt: Wie du deine innere Ausrichtung stärkst und positive Ergebnisse anziehst”

Ausrichtung auf die Geburt

Der Magnet in dir

Manifestation

fühle das Gefühl schon jetzt, du bist Magnet für das was du möchtest, du strahlst immer eine bestimmte Frequenz aus, die dann wieder entsprechendes in dein Leben zieht, du kannst nie nicht manifestieren, die Frage ist nur ob du es bewusst oder unbewusst machst.

Richte dich innerlich aus auf das was du in dein Leben ziehen möchtest. Du bist der Magnet für eine wunderschöne, großartige Geburt. Wie das funktioniert in der Theorie und in der Praxis erfährst du in dieser Einheit.

Meditation “Ausrichtung auf die Geburt” - Verbinde dich mit einer neuen Möglichkeit und mit deinem wahren Potential

Modul 7 bis 9

“Geburtsvorbereitungskurs” von mir als Hebamme

offen für Partner oder die Person, die dich bei der Geburt begleitet

Modul 7

“Optimal vorbereitet: Kennenlernen der Geburtspahsen und -positionen für einen fließenden Geburtsprozess”

Geburtsbeginn, Geburtsphasen, Geburtspositionen, Geburtsvorbereitendes

Atmung, Loslassen und Entspannen während der Geburt

Modul 8

“Vorbereitet und informiert: Alles Wichtige für die Geburt, von Klinikkoffer bis Schmerzmanagement”

Inhalt Klinikkoffer, Rolle der Partner bei der Geburt,

Einleitung, Kaiserschnitt, Schmerzmittel und Schmerzerleichterungen, vorzeitige Geburtsbeendigung, Dammschnitt,

Modul 9

“Neue Anfänge: Stillen, Wochenbett und Babypflege - Grundlagen für die Zeit nach der Geburt”

Stillen,

Wochenbett, Zeit nach der Geburt,

Babypflege

Der exakte Inhalt der einzelnen Module untereinander kann sich etwas ändern (vorgezogen werden oder nach hinten schieben), da der Kurs von mir intuitiv geleitet wird und ich immer schaue was die TeilnehmerInnen gerade am Meisten brauchen und was gerade dran ist.

Wenn du ein gratis telefonische Infogespräch möchtest, dann kontaktiere mich sehr gerne telefonisch oder per Mail office@corneliamayr.com

Ich freue mich sehr dich im Kurs begrüßen zu dürfen.

Anmeldung per Mail, Telefon oder Kontaktformular.

Es sind einige Projekte in Arbeit und dieser Abschnitt wird immer wieder aktualisiert. Wenn du über Veranstaltungen wie live- Seminare und Workshops, sowie neuen intensiven Coachingprogrammen am laufenden gehalten werden möchtest dann trag dich sehr gerne auch in den Newsletter ein.